STA PER ARRIVARE UN WORKSHOP INTENSIVO SULLA PIANIFICAZIONE DELL’ALLENAMENTO!
10 ore di teoria e pratica insieme al preparatore atletico Carlos Verduzco, che ci proporrà un metodo “infallibile” sulla pianificazione dell’allenamento, in relazione al proprio livello.
Rivolto a tutte le persone che già arrampicano e che vorrebbero allenarsi in modo sistematico e programmato con il fine di migliorare ed aumentare il proprio grado.
OBIETTIVI GENERALI
Apprendere teoricamente i principi base dell’allenamento pianificato per trasformarli, poi, nella pratica dell’arrampicata in modo da ottenere ottimi risultati.
OBIETTIVI SPECIFICI
Comprendere il processo di pianificazione;
conoscere gli esercizi diretti e indiretti in relazione all’arrampicata sportiva;
comprendere la struttura di una sessione d’allenamento;
applicare i diversi tipi energetici; disegnare tracciati di allenamento; attuare un allenamento pianificato.
Carlos Verduzco
Arrampicatore…Allenatore e Tracciatore di competizioni…
Finalista nei Campionati Nazionali di Boulder 2010, 2011 e 2012; nel 2011 partecipa alla Coppa Del Mondo di Boulder di Barcellona.
Ha avviato dei workshops sulla pianificazione dell’allenamento nell’arrampicata in diversi Stati del Messico.
Ha organizzato e cooperato nel tour in Messico di workshop sull’allenamento mentale “The Warrior’s Way” come percorso di certificazione, sotto la tutela del maestro e autore del programma Arno Ilgner.
Il corso si svolgerà:
Sabato 10 Marzo dalle 14.30 alle 19.30 e
Domenica 11 Marzo dalle 10.00 alle 15.00 circa.
L’ISCRIZIONE E’ OBBLIGATORIA e dovrà pervenire entro il 1 Marzo.
Per motivi didattici e tecnici il corso sarà a numero chiuso e prevede un minimo di 6 partecipanti ed un massimo di 10.
PERTANTO….AFFRETTATEVI!